COMO POSSO PARAR DE FUMAR?
Os Benefícios de Parar de Fumar
Parar de fumar pode diminuir suas chances de ter doenças cardíacas, pulmonares e renais e de desenvolver infecções, câncer e osteoporose. Além disso pode melhorar a qualidade da sua pele e o seu desempenho sexual.
Alguns Passos para Parar de Fumar
Defina uma data para parar de fumar.
Diga a família, amigos e a pessoas ao seu redor que você planeja parar, pois eles podem lhe ajudar.
Planeje o que fazer nos tempos difíceis de abstinência que você enfrentará.
Retire os cigarros e outros produtos com tabaco da sua casa, carro e trabalho.
Converse com seu médico sobre como obter ajuda.
Alguns Medicamentos Podem Ajudar
Seu médico também pode prescrever algumas medicações que lhe ajudarão. Algumas alternativas são:
Terapia de reposição de nicotina em formas de pastilhas, gomas ou adesivos transdérmicos, que reduzem o desejo de nicotina do cigarro.
Bupropiona, um medicamento antidepressivo que auxilia a reduzir o desejo por fumar.
Vareniclina, uma medicação que reduz os sintomas de abstinência e o desejo pelo cigarro.
Converse com seu médico para elaborar um plano de tratamento. Cuide de sua saúde!
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