COMO POSSO PARAR DE FUMAR?


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Como Posso Parar de Fumar?

Os Benefícios de Parar de Fumar


Parar de fumar pode diminuir suas chances de ter doenças cardíacas, pulmonares e renais e de desenvolver infecções, câncer e osteoporose. Além disso pode melhorar a qualidade da sua pele e o seu desempenho sexual.



Alguns Passos para Parar de Fumar


  • Defina uma data para parar de fumar.

  • Diga a família, amigos e a pessoas ao seu redor que você planeja parar, pois eles podem lhe ajudar.

  • Planeje o que fazer nos tempos difíceis de abstinência que você enfrentará.

  • Retire os cigarros e outros produtos com tabaco da sua casa, carro e trabalho.

  • Converse com seu médico sobre como obter ajuda.


Alguns Medicamentos Podem Ajudar


Seu médico também pode prescrever algumas medicações que lhe ajudarão. Algumas alternativas são:

  • Terapia de reposição de nicotina em formas de pastilhas, gomas ou adesivos transdérmicos, que reduzem o desejo de nicotina do cigarro.

  • Bupropiona, um medicamento antidepressivo que auxilia a reduzir o desejo por fumar.

  • Vareniclina, uma medicação que reduz os sintomas de abstinência e o desejo pelo cigarro.

Converse com seu médico para elaborar um plano de tratamento. Cuide de sua saúde!


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